TOP

Sfaturi de sarbatori….pentru sanatate.

Se aproie cu pasi repezi sarbatorile de iarna. In acest post va vom da cateva sfaturi pentu a nu ajunge “de la bal la spital”.  Credem ca ar fi bine sa aratati acest post si prietenilor, astfel ca sa nu fiti nevoiti sa ajungeti in camerele de garda ca insotitori.

I)Un prim sfat ar fi sa aveti grija mare la ce mancati. Nu puteti trece direct la carnea de porc(carnati, sunca, toba, etc) in special daca ati tinut post-chiar si o saptamana. Ficatul este cel care sufera cel mai mult din cauza acestei treceri. Daca in ultima perioada ati mancat numai fructe si legume si apoi mancati carnea de porc(considerata cea mai “grea” carne) atunci automat nu se va putea procesa foarte bine si pot aparea: indigestii, tuburari de tranzit (diaree, constipatie) balonari si chiar crize biliare(colici, insuficienta, etc). De asemenea, este important si cat mancati. Nu incercati sa mancati un porc intreg in 3 zile.

Aveti grija de unde cumparati carnea, iar daca taiati porc crescut in gospodarie faceti o analiza pentru depistarea Trichinelozei (infectie). Atentie!! poate fi mortala. Daca alegeti sa cumparati carne, cumparati din macelarii curate si atestate sanitar-veterinar.

Atentie si atunci cand cumparati si celelate “bunatati” de Craciun: cozonac, chec, prajituri. Si acestea pot fi vechi sau preparate in conditii insalubre.

Ce este de facut? In primul rand ar fi de preferat sa consumati cu moderatie carne de porc(sau sa o inlocuiti cu cea de curcan). Carnea de porc ar putea fi asociata cu salate, fructe, legume nepreparate, care pot ajuta la digestie.

II) Al doilea sfat ar fi atentie la cat si ce beti!

Foarte multe persoane ajung in camerele de garda, in aceasta perioada,  in urma abuzului de alcool . Astfel pentru a evita o vizita la spital, consumati alcool cu moderatie. Nu incercati sa concurati cu prietenii la bautura, pentru ca din acest tip de intrecere cu siguranta ajungeti amandoi la spital(chiar de unul dintre voi doar ca insotitori :D ). Daca beti, incercati sa nu “combinati” in cadrul aceleiasi mese.  Nu beti “tarie” cu vin/bere pentru ca , in mod cert ficatul nu va putea procesa aceste doua tipuri de alcool in acelasi timp.

Ce inseamna moderatie? In cadrul unei mese, o persoana adulta poate consuma cca 75 ml “tarie ” SAU 1 bere (0.5 l) SAU 500 ml de vin. Acesta ar fi un consum moderat si responsabil.

De asemenea, daca ati consumat alcool dati cheile altcuiva, care nu bea. Astfel nu veti fi tentat sa plecati cu masina si sa ramaneti pieton sau sa fiti vinovat pentru un accident.

III) Al treilea sfat ar fi ATENTIE la instalatii. Aici ne referim atat la cele ale locuintei cat si la cele decorative. In aceasta perioada cresc cazurile de electrocutari datorate instalatiilor decorative care nu sunt izolate corespunzator sau chiar a improvizatiilor facute la acestea.

Ce e de facut? Nu incercati sa reparati instalatii decorative stricate, nu suprasolicitati prizele si cel mai important, pentru orice problema apelati la persoanele abilitate(electricieni,etc).

In cazul in care o persoana este electrocutata, NU O ATINGETI inainte de a intrerupe curentul electric.

Daca totusi aveti nevoie de ajutor medical , atunci trebuie sa stiti ca puteti apela la 112 si puteti merge la camerele de garda ale spitalelor. Acestea vor lucra non stop(atat de Craciun cat si in Noaptea de Revelion), de aceea le uram celor care lucreaza de Sarbatori “GARDA USOARA!”

Dumneavoastra? Va uram Sarbatori Fericite si va spunem ca, pentru a nu petrece la camera de garda, trebuie sa tineti cont de sfaturile noastre si fiti mereu PREGATITI PENTRU VIATA!

Read More
TOP

Primul ajutor in cazul arsurilor

Arsurile reprezinta leziuni provocate de actiunea caldurii
.
Arsurile pot fi de mai multe tipuri:
in functie de cauza:
  • arsuri termice (prin contact cu apa fiarta, vapori fierbinti, flacari, fier de calcat etc ),
  • chimice(provocate de contactul cu acizi sau baze),
  • electrice(provocate de electrocutare),
  • provocate de radiatii(solare, UV)
.
in functie de gravitate :
  • de gradul I (pielea este rosie, inflamata si dureroasa)
  • de gradul  II (pielea este rosie, inflamata, foarte dureroasa si acoperita de basici cu lichid transparent),
  • de gradul III (pielea este alba cu basici care contin lichid rosu iar durerea este mai putin intensa, datorita distrugerii terminatiilor nervoase)
  • de gradul IV (pielea este total arsa, neagra, nedureroasa ).
Arsura de grad 3arsura grad 4.
.
.
.
.
.
.
Primul ajutor in cazul arsurilor termice
Daca arsurile sunt de grad I si II, zona afectata se pune sub un jet de apa rece(NU gheata), dupa care se panseaza cu pansamente sterile pentru a preveni infectarea
In cazul arsurilor de grad III si IV, pe zona afectata NU trebuie turnata apa, ci ea trebuie acoperita cu comprese cu apa rece. Este indicat sa fie date jos hainele, dar numai in cazul care NU sunt lipite de piele. Dupa ce zonele afectate sunt acoperite cu comprese umede, victima trebuie acoperita cu o patura si transportata la spital de urgenta
.
Primul ajutor in cazul arsurilor chimice
Zona afectata trebuie tinuta sub jet de apa pana cand se indeparteaza complet substanta chimica, iar apoi pansata cu comprese sterile.
.
Primul ajutor in cazul electrocutarilor
Se opreste sursa de curent INAINTE de a atinge victima. Daca victima nu prezinta puls si respiratie, se face resuscitarea cardiopulmonara. Obligatoriu victima trebuie transportata de urgenta la spital, chiar daca nu prezinta leziuni vizibile.
.
Primul ajutor in cazul arsurilor solare
Victima trebuie dusa la umbra, trebuie sa bea multe lichide, iar zonele afectate trebuie racite.
.
Arsurile sunt printre cele mai frecvente rani produse atat in casa  cat si in cadrul accidentelor (rutiere, etc). De aceea este obligatoriu sa stim cum sa actionam in cazul arsurilor.
Read More
TOP

A, B, C, D, E in prim ajutor

Dupa  ce am vazut primele doua principii ale primului ajutor, (Siguranta Salvatorului si Siguranta Victmei ) o sa vorbim de un A-B-C-D-E al primul ajutor.

A-B-C-D-E este o abreviere(o formula memometrica mai exact) a unor elemente ale primului ajutor, puse in ordinea importantei, si care trebuiesc urmate pentru a salva o victima.

(A)irway (in traducere “calea aerului”) sugereaza eliberarea cailor aeriene : hiperextensia capului, descheierea elementelor care obtureaza respiratia(curele, nasturi de la gat, etc).  Astfel, victima va avea un plus de oxigen care va ajunge la creier.

(B)reathing (in traducere “respiratie”) se refera la verificarea respiratiei. Aceasta se face prin procedeul P-A-S (voi reveni cu detalii intr-un post viitor).

Daca respiratia nu este prezenta se incep procedurile de resuscitare(voi reveni in curand cu detalii).

(C)irculation (in traducere “circulatia”)  este al treilea aspect pe care trebuie sa il avem in vedere cand asiguram prim ajutor. Trebuie sa fim atenti la scurgerea de sange atat in interiorul corpului (hemoragii interne) dar si in afara copului (hemoragii externe). Pierderile de sange duc la decompensare (scaderea cantitatii de fluid din corp) ceea ce poate duce la stop cardio-respirator

(D)icongestion reprezinta scoaterea vicitimei din focar(zona in care s-a produs accidentul). In acest moment avem grija ca victima sa fie in sigurata, si , daca este necesar sa o mutam.

(E)xtremity in acest pas ne preocupam de ranile care sunt pe extremitati. Daca nu apar complicatii, atunci aceste rani nu pun viata in pericol.

Mai sunt cateva reguli care trebuiesc respectate:  trebuie sa ne miscam repede, sa avem grija sa fim in siguranta TOT TIMPUL si sa nu facem mai mult rau victimei.

Ca urmare, sfatul nostru este unul simplu: trebuie sa fiti PREGATITI PENTRU VIATA! caci viata conteaza

Read More

Prim ajutor la evenimente   read more>>